Ходьба на коленях-даосская практика

 

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас.

Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника — другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!

Ходьба на коленях

Ходьба на коленях-даосская практика помогает справиться с болезнями почек и печени. Дело в том, что на коленных подушечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов. Китайская медицина признает это упражнение панацеей от всех болезней!

 

Действительно, такой способ ходьбы перед другими физическими нагрузками имеет ряд преимуществ. Просто бриллиант среди плевел! Этой тренировке нужно уделять всего 15-20 минут в день, при этом результат будет ощутимым. Впечатляющая доступность!

 

При ежедневной  практике мы лечим:

  • Коленные суставы (точка цзу сань ли) — избавляемся от болей, приобретаем подвижность и молодость ног.
  • Поясницу — при движении очень осторожно и бережно массируются поясничные отделы позвоночника, медленно, но верно вылечивается межпозвоночная грыжа.
  • Избавляемся от любых застойных явлений в почках, излечиваем их от болезней, очищаем и придаем жизненной силы на долгие годы.
  • Так как центр почки отвечает еще и за желудок, то избавляемся от хронических и острых заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  • Корректируем зрение с помощью хождения на коленях без операций и дополнительных линз, так как именно почка – опора глаз.
  • Так как к каналу почек относится голова, то благодаря Китайской «Ходьбе на коленях», мы улучшаем кровообращение в головном мозге.
  • Укрепляются все органы, страдающие от нехватки кальция и витамина D (а ведь часто эти элементы просто не усваиваются организмом, особенно у женщин в пост-климаксе, так как лечение происходит традиционным путем назначения доз препарата, а не вылечиванием причины). Что укрепляет ходьба на коленях? Речь идет о волосах, зубах и ногтях.

 

Выполняйте упражнение на полу, подкладывая под колени мягкое одеяло. Передвигайтесь медленно, опираясь только на коленные чашечки! Если чувствуете  боль в коленном суставе при такой нагрузке, а это вполне возможно поначалу, пробуйте учиться ходить на коленях на кровати. Когда мышцы ног достаточно окрепнут, боль пройдет!

 

Рекомендуется ходить на коленях с закрытыми глазами — эффект будет еще мощнее! Также можно выполнять комплекс «Золотой Петух», укрепляющий все системы организма.

 

Для восстановления гармонии понадобится всего одно простое упражнение, которое называется «Золотой петух стоит на одной ноге».

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»

 

Его выполнение не составит особого труда. Необходимо просто закрыть глаза, расслабить руки и опустить их вдоль тела, затем приподнять одну ногу и стоять в этом положении несколько минут. Важнейшим условием правильного выполнения данного упражнения является то, что глаза нельзя открывать. Глаза не будут помогать вам удерживать равновесие, и в таком случае мозг начнет сам восстанавливать баланс внутренних органов, чтобы удержать общее равновесие тела.

 

Еще одним из преимуществ данного упражнения является то, что, пытаясь удержать равновесие на одной ноге, вы будете воздействовать на каналы шести важнейших внутренних органов, которые проходят по подошвам стоп и это будет позитивно воздействовать на эти внутренние органы.

Это упражнение помогает при:

  • заболеваниях щитовидной железы (особенно если проблемы вызваны нарушением работы гипофиза и гипоталамуса)
  • сахарном диабете
  • подагре
  • радикулите
  • остеохондрозе
  • болезни Меньера (которая проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха и нарушением равновесия)
  • при признаках атрофии мозжечка
  • укрепляет иммунитет
  • увеличивает уверенность в себе
  • восстанавливает эмоциональное равновесиеДелаю так каждое утро! Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть

 

Если вы решили начать делать упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге», начинайте с нескольких минут для каждой ноги и постепенно увеличивайте время стояния. В этом упражнении нет ничего сложного, и его можно выполнять каждое утро после пробуждения.Делаю так каждое утро! Даосская практика, при помощи которой можно вылечить почки и похудеть

Проверьте на себе это древнее китайское упражнение, вы почувствуете улучшение своего состояния очень скоро! Желаем долгих лет жизни и крепкого здоровья.

 

источник
источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *